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      4. 養心篇

        紅色食物一般具有極強的抗氧化性,富含蕃茄紅素、丹.........

      5. 養心篇

        作者:admin    來源:未知    發布時間:2018-10-10 15:52:16    瀏覽量:272

        紅色食物一般具有極強的抗氧化性,富含蕃茄紅素、丹寧酸等,可以保護細胞,具有消炎作用。此外,紅色蔬果在視覺上也能給人刺激,讓人精神振奮,是改善焦慮情緒的天然藥物,因而也是抑郁癥患者的首選。

        紅色食物養心,心在五行中屬火,火焰是向上升的,而心在生理上是上開竅于舌,在病變時如果發生舌尖赤痛、面部紅赤等現象,都認為是心火上犯。紅色食物能作用于心及小腸,有助于排除燥熱,減輕疲勞,祛除心火上犯導致的癥狀,以及起到振奮精神和滋陰養血的作用。



        養心的食物

        1.桂圓:可用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。


        2.紅棗:紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷,是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產生虛弱、手術之后氣血不足所致的心悸者,最為適宜。紅棗可用紅棗煎水服,或用紅棗煮粥食,或早晚空腹嚼食。

        3.金橘:性溫,味辛甘,有理氣,解郁,化痰的作用。金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸,包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之頗為適宜??杉鍦?,亦可泡茶飲。

        4.葡萄:性平,味酸甜,有補氣血的作用。滋養強壯,補血,強心利尿。治血虛心跳?!庇捎谄咸阎兴钠咸烟?、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富,對大腦神經有補益和興奮作用,葡萄干的糖分和鐵的含量也較高,這對體弱貧血者也有補血效果。因此,對心氣不足型和心血不足型心悸,以及神經衰弱及貧血體弱者心悸心慌之人,常食葡萄,尤為適宜。

        5.黑木耳:性平,味甘,有滋陰、養胃、活血、潤燥的作用,能“補氣,活血”。黑木耳是天然的抗凝劑,能防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血癥的作用。凡心血管疾病導致的心悸者,宜經常服食,頗多裨益。




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