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      4. 養肺篇

        白色食物大多含有豐富的蛋白質,供給我們工作或運動.........

      5. 養肺篇

        作者:admin    來源:未知    發布時間:2018-10-10 16:03:57    瀏覽量:303

        白色食物大多含有豐富的蛋白質,供給我們工作或運動所需的熱能,保持體溫,能提高營養素利用率,是維持生命、促進生長發育的重要食品。

        白色食物養肺,肺在五行中屬金,因為人的聲音是由肺部空氣排出振動聲帶引起的,與金屬受震動發音的特性類似,同時肺是容易發病的臟器,它同時支配呼吸,也支配皮膚的排泄。吃白色食物可有助于血液循環,使毛孔發散,促進排汗,還能潤肺止咳。



        養肺的食物

        1.銀耳:可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

        2.蘿卜:生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

        3.柿子:鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。

        4.百合:熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病癥有一定效果。

        5.荸薺:可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。





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